Konsultacja psychologiczna

Spotkanie z psychologiem może pomóc uporządkować trudności, lepiej zrozumieć własne emocje i określić dalszy kierunek działania. Konsultacje kierujemy do osób doświadczających między innymi stresu, kryzysów, obniżonego nastroju, lęku czy trudności w relacjach.

Terapia traumy

Wspieramy osoby doświadczające konsekwencji trudnych i traumatycznych wydarzeń. Praca może obejmować między innymi regulację napięcia i emocji, lepsze rozumienie własnych reakcji oraz stopniowe przetwarzanie doświadczeń, które nadal wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Brainspotting

Brainspotting to metoda wykorzystywana między innymi w pracy z traumą, silnymi emocjami oraz doświadczeniami wiążącymi się z utrzymującym się napięciem. Proces jest dostosowywany do indywidualnych potrzeb oraz gotowości osoby korzystającej ze wsparcia.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, TSR

TSR koncentruje się na potrzebach, celach oraz zasobach osoby korzystającej ze wsparcia. Pomaga określić oczekiwaną zmianę i poszukiwać konkretnych kroków, które mogą przybliżyć do jej osiągnięcia.

Konsultacja dla par

Konsultacje dla par są przestrzenią do rozmowy o trudnościach w relacji, komunikacji, zaufaniu, bliskości czy wspólnym podejmowaniu decyzji. Spotkania pomagają lepiej zrozumieć perspektywę obu osób i określić obszary wymagające zmiany.

Diagnoza psychologiczna

Diagnoza psychologiczna pomaga lepiej zrozumieć sposób funkcjonowania, występujące trudności oraz ich możliwe źródła. Proces może obejmować wywiad, odpowiednio dobrane narzędzia diagnostyczne, diagnostykę różnicową oraz omówienie wyników.

Diagnoza ADHD u dorosłych

Prowadzimy kompleksową diagnozę ADHD u osób dorosłych, uwzględniając aktualne funkcjonowanie, historię rozwoju oraz diagnostykę różnicową. Proces pomaga określić, czy obserwowane trudności mogą być związane z ADHD oraz jakie dalsze działania warto rozważyć.

Diagnoza spektrum autyzmu u dorosłych

Diagnoza spektrum autyzmu obejmuje analizę aktualnego funkcjonowania oraz doświadczeń z wcześniejszych etapów życia. Zwracamy uwagę między innymi na funkcjonowanie społeczne, komunikację, sensorykę, potrzebę rutyny oraz możliwe maskowanie cech autystycznych.

TUS, Trening Umiejętności Społecznych

TUS to zajęcia rozwijające umiejętności potrzebne w relacjach i codziennych sytuacjach społecznych. Uczestnicy pracują między innymi nad komunikacją, rozpoznawaniem emocji, współpracą, rozwiązywaniem konfliktów oraz radzeniem sobie w trudnych sytuacjach.

Grupy wsparcia

Grupy wsparcia tworzą przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i spotkania z osobami mierzącymi się z podobnymi wyzwaniami. W Mentaly prowadzimy grupy tematyczne, między innymi dla osób dorosłych z ADHD oraz osób LGBTQ+.

Szkolenia psychologiczne i psychoedukacyjne

Prowadzimy szkolenia, warsztaty i działania psychoedukacyjne dla firm, szkół, organizacji oraz instytucji. Tematyka może obejmować między innymi zdrowie psychiczne, stres, wypalenie zawodowe, ADHD, spektrum autyzmu, komunikację i neuroróżnorodność.

Nie wiesz, jaką formę wsparcia wybrać?

Jeżeli trudno Ci określić, która z naszych usług najlepiej odpowiada Twojej sytuacji, możesz rozpocząć od konsultacji psychologicznej. Podczas pierwszego spotkania przyjrzymy się Twoim potrzebom i pomożemy określić odpowiednią formę dalszego wsparcia.

Centrum Wsparcia Mentaly, Gdańsk Wrzeszcz
al. Grunwaldzka 83/1a, 80-244 Gdańsk